Infra sauny využívají ůčinků infračerveného záření. Není v nich tedy možné dosáhnout tak vysokých teplot, jako v případě
finské sauny. V tomto druhu saun je možné navodit teplotu okolo 50 °C. Rozdíl je však v tom, že záření dokáže
proniknout asi 4 cm do kůže, kterou zahřívá a k prohřátí svalů dochází právě tímto způsobem.
Infra sauna je vhodná pro léčbu poraněné kůže
Infračervené záření však dokáže léčit i poraněnou kůži. Proto někdy lékaři doporučují návštěvu takového zařízení v případě, že došlo k poranění pokožky. Nesmíme zapomínat ani na fakt, že infra sauny jsou vhodné pro lidi, kteří mají problémy
s vysokým krevním tlakem a také pro
kardiaky.
Pro všechny fanoušky saunování je infra sauna rozhodně něčím, co může zvážit. V poslední době se také velmi prosazují
tzv. kabiny, což jsou sauny menších rozměrů většinou určeny pouze pro jednoho, maximálně dvě osoby.